每晚睡8小时,女人不易骨折

 最新动态     |      2019-02-22 09:04

  人体骨质从35岁开端丢失,女人更年期后发作环亚娱乐ag88下载|环亚娱乐ag国际厅|ag环亚娱乐最新优惠|环亚娱乐ag88骨折的概率大幅添加,其危险远高于男性。近来,美国《骨骼与矿藏研讨杂志》刊登一项最新研讨称,睡觉时长和骨折的发作存在重要相关。

  美国***大学研讨员简·考利博士及其研讨小组对15.7万名参试妇女相关数据进行剖析。这些数据包含参试者7.6年的摔跌状况,以及12年间骨折发病率。成果发现,每晚均匀只睡5小时的妇女年摔跌概率为10.6%;睡觉超越10小时的妇女年摔跌概率为11.8%;而在睡觉坚持7~8小时的妇女中,这一概率降至7%。相比之下,睡觉时刻过短和过长会导致女人上肢、下肢和腰部骨折危险添加约25%。

  考利博士表明,导致白叟跌倒的要素多种多样,可是睡觉过少或过多时都需引起留意。专家提示,活跃改进睡觉质量,有助于防备老年人发作骨折。 (敏稳)

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